Oubliez les images de Jacques Mayol dans Le Grand Bleu. Si l’apnée fascine, elle n'est plus réservée à une élite de « surhommes ». À Carry-le-Rouet, le club "Le Crabe de la Côte Bleue" (pour Carry-le-Rouet Apnée Bien-Être) démocratise la discipline au cœur du Parc Marin.

« On accueille tous les niveaux, des collégiens qui veulent découvrir l’activité jusqu’aux champions du monde », explique Pascal Huron au micro de Gilles Fenech. Car l'apnée est avant tout une question de bien-être et de maîtrise de soi.

 

L'apnée, un sport de technique plus que de résistance

Contrairement aux idées reçues, tenir sa respiration n'est pas qu'une affaire de volonté. Pascal Huron, capable de rester plus de 7 minutes sous l'eau, insiste sur l'aspect scientifique de la discipline : « L'apnée est un sport technique qui fait appel à beaucoup de références : faire varier sa respiration, avoir des techniques de nage pour économiser de l’énergie, mieux gérer ses oreilles... Finalement, tout le monde peut pratiquer. »

Si un débutant ne tient souvent que quelques secondes dans sa piscine, l'encadrement professionnel du club permet d'atteindre rapidement des paliers surprenants. « 3 à 4 minutes, c'est le niveau normal des pratiquants aujourd'hui après quelques cours », assure l'apnéiste. Les champions peuvent eux dépasser les 10 minutes.

 

Des stages pour « recoudre » son lien avec la mer

Le club propose une gamme complète d'activités : initiation, stages de perfectionnement, randonnée palmée et même chasse sous-marine. L'idée est de proposer une ambiance familiale mais rigoureuse, avec des entraînements en mer et « à sec ».

Pour ceux qui souhaitent franchir le pas cet été, deux formats principaux sont proposés :

• La demi-journée découverte (75 €) : une balade en bateau et une première immersion pour découvrir les sensations de la glisse silencieuse.

• Le stage de 3 jours (330 €) : une immersion profonde pour apprendre les bases de la respiration, de la relaxation et descendre en toute sécurité entre 25 et 30 mètres.

 

Un bassin marseillais terre de champions

La région marseillaise reste une pépinière de talents mondiaux. Pascal Huron rappelle fièrement que des champions comme Morgan Bourc’his ou le Martégal Abdel Alouach sont passés par les eaux de la Côte Bleue.

Mais au-delà de la compétition, c'est le plaisir de la liberté qui prime. « Depuis la sortie du film de Luc Besson, l’apnée est devenue très populaire. Aujourd'hui, avec les nouvelles techniques, on peut être bien en apnée sans être dans la résistance pure », conclut-il.