Un vendredi sous haute tension et des nuits étouffantes

Le département des Bouches-du-Rhône reste placé sous surveillance maximale. Ce vendredi 17 juillet, le thermomètre affichera déjà des valeurs critiques avec 33 à 34°C le long du littoral (Marseille, Martigues, La Ciotat) et jusqu'à 36/37°C dans l'intérieur des terres (Aix, Istres, Salon).

Mais c'est la nuit prochaine qui inquiète particulièrement les autorités sanitaires. Le mercure peinera à descendre, atteignant des minimales de 25 à 26°C sur le littoral et 20 à 23°C dans l'intérieur. Cette absence de fraîcheur nocturne empêche le corps humain de récupérer, augmentant les risques de complications.

 

Samedi 18 juillet : le pic de chaleur du week-end ?

La journée de demain s'annonce encore plus pénible. Selon le dernier bulletin de la préfecture, les températures maximales vont encore grimper pour atteindre 36 à 38°C de manière généralisée.

L’exposition à ces températures élevées, sans répit nocturne, est propice à l’aggravation de pathologies préexistantes et peut provoquer de graves déshydratations par dépassement des capacités de régulation thermique du corps.

 

Les bons réflexes face à la fournaise

Le préfet des Bouches-du-Rhône appelle à une vigilance de chaque instant, notamment pour les personnes fragiles (seniors, nourrissons, femmes enceintes, travailleurs en extérieur).

Les consignes à suivre impérativement :

• Maintenir son logement frais : fermez les volets et fenêtres le jour, ouvrez-les uniquement la nuit.

• S'hydrater sans attendre : buvez de l'eau très régulièrement, sans attendre la sensation de soif.

• Éviter les efforts : ne pratiquez aucune activité physique intense et évitez de sortir entre 11h et 18h.

• Lieux frais : passez au moins 2 à 3 heures par jour dans un endroit climatisé ou frais (cinémas, centres commerciaux, bibliothèques).

 

Vigilance accrue pour les enfants

Rappel vital : ne laissez jamais un enfant seul dans un véhicule, même pour quelques minutes. En plein soleil, la température intérieure d'une voiture peut doubler en un temps record, devenant mortelle.

En cas de malaise (vertiges, maux de tête, propos incohérents), contactez immédiatement le 15, le 18 ou le 112. N’hésitez pas à demander de l’aide à vos voisins ou aux commerçants de votre quartier si vous vous sentez mal.