Depuis ce début de semaine, le mercure grimpe nettement sur une grande partie du pays et notre région. Cette hausse brutale des températures s’accompagne de risques sanitaires bien connus, notamment pour les personnes âgées, les enfants en bas âge, les personnes isolées ou souffrant de maladies chroniques.

 

Un épisode chaud qui s’intensifie

Les journées de mercredi à vendredi devraient être les plus critiques, avec des températures minimales nocturnes qui peinent à redescendre sous les 22 °C, et des maximales pouvant atteindre les 37 °C localement. Un cocktail éprouvant pour les organismes déjà fragiles.

Selon les prévisionnistes, cet épisode ne devrait pas encore être qualifié de canicule, mais il s’en approche fortement. La situation reste sous surveillance.

 

Les bons réflexes à adopter

Face à cette chaleur, plusieurs recommandations simples mais essentielles sont à retenir :

• Hydratez-vous régulièrement, même sans sensation de soif : eau, soupes froides, fruits riches en eau…

• Rafraîchissez-vous le corps : douches tièdes, brumisation, linge humide sur le visage et les bras.

• Fermez les volets pendant la journée, aérez la nuit pour conserver la fraîcheur.

• Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h).

• Préférez les lieux frais comme les bibliothèques, supermarchés ou salles climatisées si votre logement ne l’est pas.

• Protégez-vous à l’extérieur avec un chapeau, des vêtements amples et clairs, et de la crème solaire.

• Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches fragiles, notamment les personnes âgées seules.

 

Thifen Boissière, pharmacien à l’officine du Vieux-Port, nous donne ses conseils pour adopter les bons réflexes face à la déshydratation et reconnaître les premiers signes d’un manque d’eau dans l’organisme.

 

Vigilance de rigueur

Ce pic de chaleur est un rappel important : la chaleur peut frapper fort et vite. La prévention reste le meilleur moyen d’éviter les situations à risque.

Les autorités sanitaires sont en alerte et rappellent que la plateforme Canicule Info Service (0800 06 66 66) est à disposition du public pour toute question.

Restez prudents, hydratez-vous et prenez soin de vous et des autres.