C’est un week-end torride qui se prépare dans les Bouches-du-Rhône. Ces fortes chaleurs peuvent avoir un impact sur la santé de tous, l’ARS donne donc quelques conseils pour éviter les coups de chaud. Elle précise qu’il faut “se préparer avant les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants, notamment pour les personnes les plus à risques”.

Il est conseillé de rester au frais, éviter les sorties aux heures les plus chaudes ainsi que les activités physiques intenses.

Il faut également boire de l’eau très régulièrement, sans attendre d’avoir soif et se mouiller le corps. L’ARS rappelle la nécessité de manger frais, équilibré et en quantité suffisante, et recommande d’éviter de boire de l’alcool.

Pour préserver la fraicheur chez vous, vous pouvez fermer volets et fenêtres exposés au soleil et ouvrir quand les températures diminuent pour favoriser les courants d’air. Les médicaments doivent être conservés à l’abri du soleil et de la chaleur. En cas de malaise, appelez le 15.

“Les fortes chaleurs sont particulièrement dangereuses pour les personnes les plus fragiles ou isolées”, rappelle l’ARS. “Il est donc important de rester vigilant : pensez à prendre régulièrement de leurs nouvelles et à vous assurer qu’elles disposent de tout ce dont elles ont besoin pour se protéger”.