L’hygiène : votre première ligne de défense

Le premier conseil de Valérie Ollier est sans appel : le nettoyage est la base de tout. Puisque les pollens s’insèrent par les voies respiratoires, il est impératif de se nettoyer le nez matin et soir avec du sérum physiologique ou de l'eau de mer.

Mais le soin ne s'arrête pas là. Au fil de la journée, les pollens se déposent sur nous. Pour éviter de les transporter jusque dans votre sommeil :

• Nettoyez votre visage soigneusement en rentrant le soir.

• Passez un gant humide dans vos cheveux pour retirer les particules qui s’y sont accrochées.

• Changez régulièrement votre taie d’oreiller.

• Aérez votre logement de préférence tôt le matin, lorsque l'humidité de la nuit maintient encore les pollens au sol. À l'inverse, évitez d'ouvrir les fenêtres le soir, moment où les pollens volent davantage dans l'air.

 

Des solutions adaptées en pharmacie

En prévention, l'utilisation de sprays nasaux à base d'eau de mer (sans médicament) est fortement recommandée pour nettoyer les muqueuses et réduire la présence d'allergènes et de virus.

Lorsque les symptômes sont déjà installés, notamment lors des pics de pollens de cyprès, d'autres solutions existent :

• Les sprays médicamenteux : antihistaminiques ou anti-inflammatoires, pour bloquer la réaction allergique.

• Les antihistaminiques oraux : certains sont disponibles sans ordonnance pour des traitements de courte durée;

"Le pharmacien est là pour vous aiguiller. Nous pouvons proposer un début de traitement et orienter le patient, mais pour une allergie qui dure plusieurs mois, une consultation chez le médecin traitant reste indispensable pour un diagnostic précis et un traitement de fond", rappelle Valérie Ollier.

 

Une tendance à la hausse

Le constat est global : les périodes de pollinisation s'allongent et le nombre de personnes allergiques ne cesse de croître. En cause ? Le changement climatique qui favorise une production de pollen plus longue et plus intense. De plus, l'allergie peut se développer à tout âge ; l'organisme garde en mémoire les contacts successifs avec les allergènes d'une année sur l'autre, finissant parfois par déclencher une réaction chez ceux qui n'étaient pas sensibles auparavant.