Lunettes de soleil vissées sur le nez et chapeau sur la tête, Bruno, coach sportif du dispositif, donne de la voix. Face à lui, des élèves motivés manient des haltères en mousse dans une eau scintillante. « Ici, je ramène et je tire vers le haut ! Poussez, poussez, poussez ! Poussez fort... Soufflez ! » lance-t-il pour rythmer la séance.

 

Un entraînement complet au frais

Pour les participants, ces cours ne sont pas de simples barbotages. Maïté, 64 ans, est une fidèle du Village Sportif depuis trois ans. Elle connaît l'intensité des exercices par cœur : « Aujourd’hui, on a fait beaucoup de renforcement musculaire à base d’haltères, des mouvements très profonds dans l’eau pour pouvoir faire du forcing. On a fait du cardio, de la course sur la pointe des pieds en se servant de l’haltère pour de la résistance en plus, des marches arrière à toute vitesse... »

Habituée des salles de musculation le reste de l'année, elle trouve ici un équilibre parfait durant l'été. « Avec la canicule, c’est extraordinaire. On est dans l’eau depuis 8h ce matin... il est 10h30 et on n’a pas envie d’en sortir. On est bien ! » confie-t-elle.

 

« Détendre au maximum » : la philosophie du coach

Si l'effort est bien réel, l'objectif premier reste le bien-être et la préservation du corps, particulièrement sollicité par la chaleur. Bruno, le coach, insiste sur l'aspect santé de ces rendez-vous :
« Le but, c’est de se détendre au maximum et de faire quelques activités pour tout ce qui est articulaire, mobilité, équilibre... Tout est bon pendant une heure ! »

Un programme qui semble porter ses fruits, si l'on en croit le sourire des participants en fin de séance. Pour Maïté, le bénéfice est même immédiat : « Après, on fait une bonne sieste parce qu’on est bien détendus ! »

 

Un succès qui se confirme chaque jour

À la fin du cours, le matériel est rangé collectivement dans une ambiance de colonie de vacances. Les cris de « Merci Bruno ! » et « À demain à la même heure ! » résonnent sur le sable de Ferrières. Le Village Sportif n'est pas seulement un lieu d'exercice, c'est un véritable créateur de lien social au cœur de l'été martégal.

 

Informations pratiques :

• Lieu : Plage de Ferrières, Martigues.

• Horaires : Du lundi au vendredi (hors jours fériés), de 9h00 à 14h30.

 

• Activités : Accès libre et encadré par des coachs diplômés.