« On prend un grand bol d’air ! » C’est par ces mots que Laurence Durandau a lancé son fil rouge sur le sentier du littoral martégal.

Au lendemain d'un dimanche pluvieux, pas moins de 70 adhérents du club NWA Côte Bleue se sont retrouvés pour une session de marche nordique alliant dynamisme et convivialité. Après un échauffement au son du Kuduro sur le port de Carro, l'énergie n'a pas tardé à se propager dès les premiers pas.

Sandrine Barnich : la pionnière de la marche nordique en PACA

À la tête de ce groupe enthousiaste, on retrouve Sandrine Barnich, coach "athlé santé" et figure emblématique de la discipline. La marche nordique, elle l'a ''dans les tripes" ! Pionnière dans la région depuis 2007, elle a créé le club NWA en 2009 après avoir apporter sa collaboration au Martigues Sport Athlétisme ou encore au Jogging Club martégal. Pour elle, la marche nordique est bien plus qu’une simple promenade avec des bâtons. « La marche nordique, c’est dynamique, quel que soit le niveau de pratique. Des niveaux bien-être aux niveaux plus sportifs, on marche en rythme ! » explique-t-elle avec passion aux côtés de Didier, l'un des coachs du club. 

 

Ce qui  stimule la coach solaire, c'est aussi l'envie de faire découvrir "sa Côte Bleue", un terrain de jeu qu'on ne finit pas d'explorer tellement les décors sont superbes que ce soit en bord de mer, dans les collines et les calanques. Et version marche nordique c'est d'autant plus efficace. Le secret ? La technique. Contrairement à la randonnée classique, les bâtons spécifiques sont utilisés pour propulser le corps vers l’avant. « On est en mode 4x4, ça passe de partout ! » s'amuse Laurence Durandau après avoir parcouru 11 kilomètres sur les sentiers techniques de la Côte Bleue.

Sur le circuit, on garde la cadence mais la bonne humeur règne. On en profite pour échanger avec des adhérentes qui "pour rien au monde" ne changerait de club et on prend note des conseils avisés de Marc, compétiteur de Sausset ou encore de Christian de Châteauneuf au poste de juge dans les compèt. De quoi dépoussierer complètement l'image de la marche nordique longtemps associée à une activité réservée aux seniors.

 

Le sport comme thérapie : le témoignage bouleversant de Véronique

Au-delà de la performance physique, le club met l'accent sur le sport-santé. Le parcours de Véronique, adhérente fidèle habitant Châteauneuf, en est la preuve la plus éclatante. Après avoir traversé une leucémie foudroyante et subi une greffe de moelle osseuse en 2025, elle a retrouvé le chemin des sentiers grâce au club. « J’ai trouvé ici tout ce que je cherchais : le bien-être, la santé, et surtout la renaissance. Grâce à la marche nordique, je revis », confie Véronique avec émotion.

Sandrine Barnich confirme cette dimension thérapeutique : « C’est une activité santé par excellence. Il faut savoir se ménager et adapter son entraînement en fonction de son état de forme du moment. »

 

Entre compétition et contemplation

Si le bien-être est le pilier central, NWA Côte Bleue brille aussi par ses résultats sportifs. Le club compte dans ses rangs plusieurs champions de France et régionaux, à l'image de Leslie Lejeune, David De Lavenasse, Christophe Rey ou Marc Castellani.

Pourtant, l'esprit reste le même : « On est compétiteurs mais pas addicts. On veut durer dans le temps », précise Sandrine. Ce lundi, alors que Laurence Durandau "courait partout" pour immortaliser cette séance, les compétiteurs ont bouclé entre 12 et 13 kilomètres, portés par l'air marin et la beauté des fleurs jaunes d'un champ de colza.

 

Prochain rendez-vous : La Calanquaise le 19 avril

L'actualité du club est marquée par l'organisation de La Calanquaise, un événement trail et marche nordique qui se déroulera à Carry le Rouet et qui fêtera sa 11ème édition le dimanche 19 avril. L'événement affiche déjà complet depuis deux mois, preuve de l'engouement pour ce territoire.

Au programme de cette journée :

• Le trail de 15 km (parcours découverte).

• Le mini-trail de 7,3 km.

• La marche nordique chronométrée de 12 km (label FFA).

• La virée loisir pour tous les niveaux.

   

  

  En résumé, la marche nordique accessible à tous, pour s'entretenir ou se dépasser, se retrouver et s'aérer, le tout sans prise de tête ! Voilà l''esprit du club NWA Côte Bleue. Pour preuve, la motivation sans borne des adhérents au fil du temps, la gentillesse de Domi au secrétariat du bureau et l'humour décapant de Patrice Barnich, le président (à retrouver prochainement en interview maritima TV)

  Essayer la discipline, c'est l'adopter !!! Un site à retenir pour rejoindre le club : nordicwalking-attitude.fr