Fini le temps où la grimpe était réservée aux montagnards aguerris. Aujourd'hui, l'escalade s'est démocratisée en milieu urbain, séduisant autant les sportifs en quête de challenge que les familles et les groupes d'amis, avec près de 2 millions de pratiquants en France selon l'UDSE, l'Union des salles d'escalade.

 

Un sport complet entre défi physique et casse-tête mental

Pour Nathan Lyotard, de Climb Up Istres, cet engouement repose sur quatre piliers complémentaires qui font du grimper une pratique unique : « Premièrement, c'est un élément physique : on se fait vraiment du bien, on travaille toutes les parties du corps, que ce soit les bras, le dos, les jambes, la sangle abdominale. Deuxièmement, c'est au niveau mental : on est obligé d'être focus, de rester concentré. En fait, une voie d'escalade, c'est un problème qu'il faut résoudre avec son corps, où il faut être stratège, où il faut économiser son énergie. »

Les bienfaits dépassent largement l'effort musculaire : « Troisièmement, ça permet de booster la confiance en soi : la confiance dans ses appuis, la confiance dans son corps, dans le matériel et dans la personne qui nous assure. Et quatrièmement, c'est un sport qui est très convivial, qu'on ne fait pas seul. On est encouragé, on vient avec des amis ou en famille. C'est très complet dans tous ces aspects-là. »

 

Murs de 14 mètres et blocs sans corde : les deux pratiques à Istres

Dans la salle du Tubé, deux disciplines cohabitent pour répondre à toutes les envies :

• Le bloc : « Le bloc, ce sont des murs moins hauts, en général 4 mètres à 4,50 mètres, et on retombe sur de gros tapis si on chute. On a un espace réservé pour les enfants et un autre pour les adultes. Toute personne peut venir spontanément sans avoir de formation préalable. »

• La voie sur corde : « Là, il y a une corde fixée plus haut et assurée par une personne en bas. Sur Istres, les murs atteignent 14 mètres : c'est déjà une très belle hauteur pour une salle qui demande beaucoup d'endurance ! Pour grimper sur corde, il faut suivre une formation de deux heures (un cours découverte à 10 euros) avec un moniteur pour apprendre à pratiquer en toute sécurité. »

 

Même avec le vertige, l'escalade reste accessible à tous

À ceux qui hésitent à franchir le pas par peur du vide, le directeur de Climb Up Istres livre une confidence rassurante : « Moi-même j'ai le vertige ! Mais en fait, c'est très différent quand on est sur un mur d'escalade. Il y a la paroi juste en face de nous, on est tenu par les mains et par les pieds, c'est nous qui maîtrisons. On est en prise directe. Il n'y a pas cet appel du vide terrorisant que l'on peut ressentir sur une falaise ou sur un pont. Il suffit d'essayer pour voir que c'est tout à fait accessible, même avec une appréhension. »

 

« Faites de l'escalade » et soirée gratuite pour les femmes : les bons plans à 5 euros

Cette semaine marque un temps fort national avec l'opération « Faites de l'escalade », dont Climb Up Istres est partenaire avec des offres exceptionnelles : « Ce vendredi, samedi et dimanche, l'entrée est à 5 euros seulement, que ce soit pour un enfant ou pour un adulte, avec le prêt de matériel inclus ! Ça permet de venir tester l'escalade dans des conditions idéales. »

En ouverture de ce week-end festif, un rendez-vous 100 % féminin est programmé : « Dès ce jeudi soir à partir de 18h30, on organise la soirée "Les femmes assurent". C'est une soirée dédiée à la formation des femmes, avec le cours découverte et l'initiation entièrement gratuits pour toutes les participantes. »

 

« La Faîtes de l’Escalade » revient pour sa 4e édition. Les dates : 6, 7 et 8 novembre, dans 87 salles partout en France

 

Les autres salles engagées dans les Bouches-du-Rhône :
* Arkose Prado – Marseille
* Climb Up Marseille La Valentine – Marseille
* Climb Up Aix-les-Milles – Aix-en-Provence
* Climb Up Aubagne – Aubagne
* Climb Up Bouc-Bel-Air – Bouc-Bel-Air
* Block’Out Vitrolles – Vitrolles