1. La règle mathématique du couple : 1 + 1 = 3

Pour Dorothée Bruni, un couple n’est pas seulement la réunion de deux personnes. "On oublie souvent qu'on est en train de construire une culture de couple. En réalité, 1+1 ne font pas 2, mais 3", explique-t-elle.
Il y a vous, il y a l’autre, et il y a cette troisième entité : le couple. Chacun arrive avec son passé, son éducation et ses valeurs pour former une identité commune qui doit évoluer au fil des ans (6 mois, 5 ans, 20 ans...).

 

2. La routine, un moteur de sécurité

Contrairement aux idées reçues, la routine n'est pas forcément négative. Tout comme les rituels sécurisent un enfant pour l’aider à grandir ou à dormir, la routine offre au couple un cadre protecteur.
"La routine, c’est ce qui fait qu'on est en sécurité avec l'autre, qu'on peut s'autoriser à être soi-même sans être toujours dans le contrôle", souligne la psychologue. Elle permet de se reposer sur l'autre, comme on le ferait avec un ami très proche.

 

3. Ne pas confondre Amour et Désir

Le piège moderne est de vouloir que le quotidien soit toujours "excitant". Or, l'amour et le désir ne fonctionnent pas avec le même carburant :

• Le Désir a besoin de piquant, de surprise, de mystère et d'une part de risque.

• L’Amour, lui, se nourrit de sécurité, de confiance et de stabilité.

Vouloir supprimer toute routine, c'est parfois mettre en péril la sécurité affective nécessaire à la durabilité du lien.

 

4. Deux conseils pratiques pour apaiser le quotidien

La règle de "celui qui fait a raison"

C’est souvent sur les tâches ménagères (le linge mal étendu, les chaussettes qui traînent) que le couple s'écharpe. Le conseil de Dorothée Bruni est simple : "Celui qui fait a raison. On a le droit de pester intérieurement, mais si l'autre prend sa part de responsabilité et fait à sa manière, il faut l'accepter. L'autre a entendu qu'il pouvait nous soulager, c'est l'essentiel."

Exaspération vs Insatisfaction

L'exaspération n'est pas un signe de rupture imminente, bien au contraire !

• L’exaspération est positive : elle pousse à chercher des solutions et montre qu'il y a encore de l'énergie et de l'intérêt pour l'autre.

• L’insatisfaction, en revanche, est plus dangereuse car elle tend à éloigner les partenaires dans le silence.

"Tant qu'il y a de l'exaspération, il y a de l'amour et du désir", conclut Dorothée Bruni.

 

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Dorothée Bruni vous reçoit à son cabinet situé à Martigues. Vous pouvez également lui poser vos questions par mail pour une prochaine chronique : coach@maritima.info.

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