C'est un constat alarmant : les allergies respiratoires ne cessent de gagner du terrain. Dans les Bouches-du-Rhône, le phénomène est amplifié par plusieurs facteurs locaux. « Elles sont de plus en plus fréquentes, essentiellement à cause du réchauffement climatique, de la pollution atmosphérique et d’un climat qui est très doux dans notre département », explique le Dr Christiane Milan.

Conséquence directe de cette douceur : la pollinisation est beaucoup plus précoce qu'avant. Dès la mi-janvier, les premières crises apparaissent, portées par les 24 variétés de pollens présentes dans la région, comme le cyprès, l’ambroisie, le platane ou l’olivier.

 

Allergie ou virus : comment faire la différence ?

Avec la circulation de la grippe et de la gastro-entérite en hiver, la confusion est facile. Pourtant, certains signes ne trompent pas. « En général, les gens savent à quel moment ils commencent leurs crises. La grande différence avec un virus, c'est qu'il n'y a pas de fièvre », précise la coach santé.

Les symptômes typiques de l'allergie sont :

• Des crises d'éternuements.

• Le nez qui coule de manière claire.

• Les yeux qui grattent et qui pleurent (conjonctivite).

• La gorge qui gratte.

 

Les bons réflexes pour limiter l'exposition

Si on ne peut pas arrêter la nature, on peut changer ses habitudes pour réduire l'impact des pollens chez soi. Le Dr Milan propose une stratégie simple mais efficace :

1. Gérer l'aération : Contrairement à la grippe où il faut aérer massivement, ici, la prudence est de mise. « Si on aère trop, on fait rentrer les pollens à la maison. »

2. L'hygiène au retour du jardin : « Avant de rentrer chez soi, il faut secouer ses cheveux et ses vêtements pour ne pas transporter le pollen à l'intérieur. » Il est également conseillé d'enlever ses chaussures dès l'entrée.

3. Le lavage de nez : C'est le geste barrière numéro 1. « Il faut se laver le nez beaucoup, pour enlever tout le pollen qui se dépose sur les muqueuses nasales. C'est très recommandé. »

4. Le ménage : Augmenter la fréquence du nettoyage des sols et des surfaces pour éliminer les poussières allergisantes.

 

Quels traitements pour se soulager ?

Quand les gestes d'hygiène ne suffisent plus, des solutions médicales existent. « Les traitements marchent très bien : antihistaminiques en comprimés, sprays de cortisone dans le nez ou lavages oculaires », rassure le médecin.

Quand faut-il consulter ?
Le Dr Christiane Milan conseille de prendre rendez-vous chez son généraliste ou un allergologue dès que les symptômes deviennent trop gênants, notamment s'ils empêchent de dormir, ou si les traitements habituels ne font plus effet.

 

 

Pratique :
Retrouvez chaque semaine les conseils du Dr Christiane Milan dans la rubrique "Coach" sur Radio Maritima.
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